Az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzései alapján legmagasabb, harmadfokú hőségriasztást rendel el az ország egész területére 2024. június 19-én (szerda) 0.00 órától 2024. június 22-én (szombat) 24:00 óráig. Az időjárás okozta extra megterhelés nem csak a krónikus betegeket, hanem az egészséges szervezetet is megviseli. (Forrás: Nemzeti Népegészségügyi Központ / www.nnk.gov.hu)

Hasznos tanácsok, mit tegyünk és mit ne tegyünk hőség idején

- A nagy melegben fogyasszunk több folyadékot, elsősorban vizet.

- 11 és 17 óra között tartózkodjunk hűvös helyen, és ne feledkezzünk meg a napvédő krémek használatáról, továbbá a sapka, vagy kalap viseléséről.

- A legmelegebb órákban lehetőség szerint kerüljük a megterhelő fizikai munkát.

- Hőség idején kerüljük a túlzott koffein és alkohol fogyasztását.

- Felhevült testtel semmiképp se ugorjunk vízbe!

- A gyermekeket, házi kedvenceket néhány percre se hagyjuk a parkoló autóban. Ha bárki autóban hagyott gyermeket vagy háziállatot lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívószámot!

Korábbi blogbejegyzések:

Miért fontos nyáron a megfelelő folyadékbevitel? - Bővebb információt ide kattintva olvashat

Hogyan védekezzünk a kullancsok ellen? – Bővebb információt ide kattintva olvashat

5 hasznos tanács a nyári sportoláshoz - Bővebb információt ide kattintva olvashat

Túra- és kirándulástippek Nyíregyháza és környékén - Bővebb információt ide kattintva olvashat